Lechenie.bg
Здравословни проблеми,лечение,превенция => Лекарства и хранителни добавки => Темата е започната от: Fiore в Юли 30, 2014, 10:18:22 pm
-
Какво е мнението ви за хранителните добавки?Използвате ли някои от тях и кой?Споделете впечатленията си.Да напомня,че това е тема за обмен на информация и лични впечатления,а не за реклама на продукти :)
-
Всимах си няколко неща за отслабване,но нищо не помогна...Според мен тези неща са пълна измама.
-
Никакви.Набавям си всичко необходимо с храната.
-
Витамини. И по-точно витамин С :) .... Останалите неща гледам да си ги набавя като се храня здравословно.
-
Главно витамини.. Като цяло всичко друго може да се набавя и от всекидневното хранене, стига да е достатъчно вариативно ;)
-
Да и аз не приемам абсолютно никакви добавки, разчитам на разнообразното хранене. Макар че като юноша съм взимал какви ли не неща, гейнъри, аминокиселини, върхът беше станозолол или винстрол, който е анаболен стероид и дори сега всички български щангисти бяха хванати точно с него :D
-
Само витамини :) ... Понякога, когато спортувам повече, особено през лятото, пия от онези витамини, които се разтварят във вода и се пият при повишена двигателна актиност...
-
Абсолютно нищо не пия. Надявам се, че всичко си го набавям с храната. Само като се разболея прибягвам до разтворимите витамини :)
-
Абсолютно нищо не пия. Надявам се, че всичко си го набавям с храната. Само като се разболея прибягвам до разтворимите витамини :)
Е то нормално е така да се прави но при някой хора не се усвояват хубаво някой витамини / минерали и трябва да се набавят по алтернативен начин.
-
Абе хранителните добавки си дават добър боост за растежа в фитнеса!
-
Абе хранителните добавки си дават добър боост за растежа в фитнеса!
Да, но пък и ти натоварват много черният дроб та така че си внимавай много с тях ;)
-
Аз също избяхвам добавките, след като миналата година реших да си набавя повече витамини А и Е и ми излязоха ужасни пъпки. Оказа се, че влияят на хормоните.
-
С витамин А много лесно може да се предозира, защото в 100 грама моркови има 10 пъти дневната доза.
-
Това за морковите не го знаех. Добре, че обичам моркови и често си правя салата от тях, към която обичам да добавям орехови ядки, а понякога слагам и ленено семе.
-
С витамин А много лесно може да се предозира, защото в 100 грама моркови има 10 пъти дневната доза.
А ти знаеш ли колко са 100 грама моркови? Едва ли някой ще седне да изяде 5-6 моркова на един път?
Допълнително трябва да знаеш, че няма как да пре-дозираш с витамини като ги приемаш от плодове / зеленчуци НО с месо можеш. Примера е точно с витамин А, ако изядеш по-голямо количество черен дроб ( от различното животно е различно ), то тогава може и да умреш от предозирване!
-
Документиран е мисля само един случай на предозиране с витамин А и то е с ядене на черен дроб от мечка. Но не е задължително да се умреш от предозиране просто си вредиш. Неслучайно някои хора, които прекаляват с морковите започват да им пожълтяват петите, а това не е никак добре за черния дроб.
-
Само суровите храни ме набяват с необходимите витамини, калции и т.н. Не ползвам хранителни добавки и смело мога да заявя, че не съм им фен. Между другото, няколко бразилски ореха на ден са перфектна добавка към салатата или ей така да си ги похапвате. Съдържат страшно много селен и са съвършени антиоксиданти. Не го подценявайте, много е полезен.
-
Бухам само СИНТОЛ БАТКО И ТОВА Е !!!!!
-
Кофеина и никотина броят ли се за добавки? ::)
-
Ако се храните здравословно и балансирано, включвайки в менюто си сурови храни и такива, които ти дават енергия, то не смятам, че е необходимо да поднасяш на тялото си каквито и да било добавки..
-
Магнезий и малко допълнителни витамини. Предимно това. Всички останали мултивитаминозни кутийки тип "всичко в едно" е по-добре да се избягват. И във всички ситуации е по-добре консултация със специалист.
-
Нямам някаква схема. Най-често докато съм в някоя аптека за конкретно нещо се заглеждам в добавките и си избирам нещо. Като цяло нямам представа имам ли нужда от нещо, просто не се усещам как купувам някоя простотия. Добрата новина е, че поне си я изпивам, а не я хвърлям.
-
Нямам някаква схема. Най-често докато съм в някоя аптека за конкретно нещо се заглеждам в добавките и си избирам нещо. Като цяло нямам представа имам ли нужда от нещо, просто не се усещам как купувам някоя простотия. Добрата новина е, че поне си я изпивам, а не я хвърлям.
Е, то остана и да я хвърлиш...
Витамин С, магнезий, калций... при жените особено полезно и желязо. И много, много вода.
Има какво да се пие, ама то докато не ти дойде на главата - не се замисляш. :)