Lechenie.bg
Съвети и взаимопомощ => Форум за съвети и емоционална подкрепа => Темата е започната от: Fiore в Май 20, 2015, 02:36:51 am
-
В тази тема може да споделяте на каква диета сте и как върви. Да се оплачете или да се похвалите. ;)
Понякога човек има нужда от насърчаване и подкрепа.
-
Опитвам се да се храня много здравословно и ям от всичко по малко - малко месо, малко млечни продукти, сирене, зеленчуци, пълнозърнест хляб, плодове...Най-малко се храня вечер, а ако ми застържи стомаха, тогава хапвам плодове. Като цяло никога не ям гризки, соленки, чипсове, сладкиши или разни други подобни, но ям почти всеки ден по малко шоколад...Имам си идеология в храненето - гледам всичко да е много просто и действа. На 177 сантиметра съм 67 килограма и усещам страшно много енергия...
-
Каквато и диета да спазвате без спорт нищо не се случва ;)
-
Според мен тези диети са безсмислени - трябва човек да си създаде горе долу някакви правила за хранене и да се придържа към тях постоянно. :)
-
Според мен тези диети са безсмислени - трябва човек да си създаде горе долу някакви правила за хранене и да се придържа към тях постоянно. :)
Ако това беше толкова лесно приложимо, хората нямаше да напълняват и нямаше изобщо да говорим за диети. Правилата се нарушват, храната е вкусна, всеки обича сладкиши и всеки понякога му отпуска края, но някои щастливци просто не пълнеят и дават мъдри съвети с лека ръка. :)
Единственият съвет, който мога да дам на спазващите диета е: Не се насилвайте, не се самобичувайте и действайте с малки стъпки, поставяйки си лесно постижими цели, поне в началото. С времето и при първите положителни резултати ще се амбицирате и всичко ще става с лекота. При издънка не правете драми, а просто се върнете към режима на хранене - хора сме и сме роби на пороците си. Това не значи, че няма да успеем. :)
-
Аз мога да ви препоръчам една много добра диета
Име: " Зърнена "
Принцип: Както името казва това е цялата диета, каквото зърнеш това ядеш и така само гледаш да не прекаляваш :)
За по-добър резултат: Препоръчвам да гледате 24китчън за повече идеи :)
-
Аз мога да ви препоръчам една много добра диета
Име: " Зърнена "
Принцип: Както името казва това е цялата диета, каквото зърнеш това ядеш и така само гледаш да не прекаляваш :)
За по-добър резултат: Препоръчвам да гледате 24китчън за повече идеи :)
Този пост е грозен опит за саботаж на диетата. Не го слушайте! :)
-
Аз мога да ви препоръчам една много добра диета
Име: " Зърнена "
Принцип: Както името казва това е цялата диета, каквото зърнеш това ядеш и така само гледаш да не прекаляваш :)
За по-добър резултат: Препоръчвам да гледате 24китчън за повече идеи :)
Този пост е грозен опит за саботаж на диетата. Не го слушайте! :)
Няма такива работи! КАК МОЖЕ ДА СИ ГИ ПОМИСЛИТЕ?
Моя милост е на тази диета и сваля килограми без проблеми, но главно гледа малко яде и спортува поне по 30 минути на ден ... иначе няма как!
-
Просто трябва да издържиш 21 дни за да може да го превърнеш в навик, а допълнително 3-4 месеца ще ти трябват за да премахнеш лошите навици ( тортички , пстички, коли-моли и етц. )
-
Добавете и тези съвети от мен към диетата си и тя ще е успешна:
Аз гледам да не съм строга със себе си
Поставете си постижима цел но не за месец или 2, а за по-дълъг период 6-8-12 месеца или нещо от сорта :)
Много е важно да разнообразявате диетата си,защото това може да се обърне срещу вас иначе и да искате нездравословни храни
Яжте си в къщи направена от вас храна
Не яжте джънк фоод
-
Добавете и тези съвети от мен към диетата си и тя ще е успешна:
Аз гледам да не съм строга със себе си
Поставете си постижима цел но не за месец или 2, а за по-дълъг период 6-8-12 месеца или нещо от сорта :)
Много е важно да разнообразявате диетата си,защото това може да се обърне срещу вас иначе и да искате нездравословни храни
Яжте си в къщи направена от вас храна
Не яжте джънк фоод
Най-точните неща който трябва да се кажат, няма по-верни неща. Но главното е ако искаш ще отслабнеш ако не пак ще си ядеш тортичките.