Здравословни проблеми,лечение,превенция > Алтернативна медицина.Хранене,спорт и здраве

90 дневна диета - пробвали ли сте я?

(1/2) > >>

ivan_ivanov:
 Качих 2-3 килограма през лятото и искам да вляза във форма за най-активния сезон от годината, смятате ли, че 90 дневната диета е наистина ефективна? И не е ли много трудна за спазване?

Mimeto:
Аз съм я спазвала и останах доволна. Трудно е само в началото, докато се настроиш, че в определени дни трябва да ядеш определени храни и не можеш да смесваш различните хранителни групи, като въглехидрати и белтъчини, например. Иначе се свиква и дори става интересно измислянето на меню за определените дни. Всеки 29-ти ден, обаче си на пост и молитва и малко вода. :) Сигурен ли си, че ще издържиш?

dampe:
Сефте чувам за тая диета, бихте ли дали някаква информация за нея?

brian_888:
Аз това лято случайно отслабнах с 4-5 килограма без даже да разбера :) . През юни започнах двайсетина минути преди хранене да изяждам един банан. Никакви други промни в храненето не съм правил и съм много доволен :)...

Mimeto:

--- Цитат на: dampe в Септември 29, 2015, 09:56:48 pm ---Сефте чувам за тая диета, бихте ли дали някаква информация за нея?

--- Край на цитат ---

Диетата е разновидност на разделното хранене, като вместо само при едно хранене, схемата се прилага за цял един ден. Този режим представлява цикъл, в който един ден ядеш само белтъчини, на другия ден въглехидрати, след това бобови, после имаш плодов ден и в края на всеки месец имаш един пречистваш ден, в който си само на вода. Зеленчуците са позволени (не всички) през всеки един от дните, а закуската е задължително - плодове. Храненията са разделени по часове, защото се експлоатира режима на организма да приема, усвоява и отделя. Общо взето, това е.
Иван Иванов, тази диета е по-подходяща за хора с много повече излишни колиграми, защото при нея не само се залага на плавната редукция на тегло, но и на промяната на метаболизма в дългосрочен план.
За 2-3кг не си струва да се подлагаш на три месечна диета. Просто намали въглехидратите и увеличи движението.

Навигация

[0] Списък на темите

[#] Следваща страница