Здравословни проблеми,лечение,превенция > Лекарства и хранителни добавки

Как си набавяте калций?

(1/7) > >>

Петър Воденчев:
Как си набавяте необходимите 1000 мг калций дневно, чрез храната или приемате хранителни добавки

Klara:
Нямах никаква представа,че ми е нужен толкова много калций.  ???
Ти как си го набавяш?

Петър Воденчев:
Ами от нискомаслено кисело мляко 0.1 процент, защото там е 199 мг. и като изям 400 грама ги докарвам до около 800 грама, а в хляба има малко и така :)

ivo:
Аз по принцип ям страшно много мляко, кисело мляко и сирене...Надявам се, че е достатъчно...Но наистина не знаех, че има значение какво е млякото...По-нискомасленото повече калций ли има? не съм се замислял до сега  :)

Петър Воденчев:
Ами да, това показват лабораторните изследвания, а освен това според различни изследвания калцият не се усвоява добре в присъствието на мазнини

Навигация

[0] Списък на темите

[#] Следваща страница