Здравословни проблеми,лечение,превенция > Лекарства и хранителни добавки
Как си набавяте калций?
dampe:
Мляко, сирене, кашкавал... общо взето повече млечни продукти. :)
m.pavlova:
--- Цитат на: ivan_ivanov в Април 30, 2015, 01:14:28 pm ---То пък най-новите изследвания показаха, че омега-3 от рибеното масло изобщо не се усвояват от организма и то приемът му с профилактичен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания е безсмислено.
--- Край на цитат ---
По големи глупости не бях чела... Какви изследвания какви 5 лева си чел не те знам но това са пълни глупости!
Plamen Popov:
Като цяло да киселото мляко и млечните продукти са добър вариант, но на някои хора не им понася лактозата или пък не ядат млечни продукти. Бадеми, броколи, спанак, кайсии, зеле, карфиол, фурми са част от храните, които са богати на калций и лесно и бързо се усвояват от организма. Аз лично съм вегетарианец и гледам да наблягам на голяма група от тези храни :)
Nani:
--- Цитат на: Aleksandra в Март 31, 2015, 04:47:41 pm ---Не знам дали си набавям достатъчно калции пък и като добавим и цигарите, които го разрушават... Както и да е, единственото което правя е да ям всеки ден сирене и през ден кисело мляко. Не пия добавки или витамини не съм им фен изобщо.
--- Край на цитат ---
А, като добавим и кафето с цигарите - от калция нищо не остана. Трябва да се пазим от кофти падания и счупване на костите. :)
Аз си го набавям основно от сирене и кисело мляко, но за съжаление ги ям рядко. Калцият се усвоява най-добре заедно с витамин D, затова трябва да ядем млякото отвън - на открито, по възможност при слънчево време. :)
Хората, живеещи в страни със студен климат, където слънцето се показва веднъж в годината - обикновено в сряда трябва да приемат вит D, като добавка, особено децата, защото рахита им е в вързан в кърпа.
ivan_ivanov:
--- Цитат на: m.pavlova в Май 19, 2015, 12:25:07 am ---
--- Цитат на: ivan_ivanov в Април 30, 2015, 01:14:28 pm ---То пък най-новите изследвания показаха, че омега-3 от рибеното масло изобщо не се усвояват от организма и то приемът му с профилактичен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания е безсмислено.
--- Край на цитат ---
По големи глупости не бях чела... Какви изследвания какви 5 лева си чел не те знам но това са пълни глупости!
--- Край на цитат ---
Най-новите изследвания, които са проведени и от тях се оказва, че хората само си дават парите и пият рибено масло то си преминава през храносмилателната система и на всички им е ясно къде отива. :D
Навигация
[0] Списък на темите
Премини на пълна версия