Lechenie.bg

Здравословни проблеми,лечение,превенция => Лекарства и хранителни добавки => Темата е започната от: Петър Воденчев в Февруари 12, 2015, 11:20:36 am

Титла: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: Петър Воденчев в Февруари 12, 2015, 11:20:36 am
Напоследък се натрупаха доста изследвания за ползите за здравето от слънчевия витамин, но у нас през зимата няма много слънце или и да има, то е слабо и не е достатъчно, за да си набави човек достатъчно, та в този смисъл, смятате ли, че е нужно да се приема под формата на хранителна добавка?
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: ivo в Март 04, 2015, 07:02:21 am
Аз не съм опитвал да приемам допълнително витамин Д, но ми се струва добра идея...
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: m.pavlova в Май 19, 2015, 03:56:19 pm
Пълни глупости хич не ти трябва да взимаш изкуствено придобити витамини има къде по приятни начини за набавяне на витамините
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: Aleksandra в Май 22, 2015, 08:58:10 pm
ооо хора 15 минути на слънце и сте готови. Дори не ви говоря да се печете, достатъчно е ръцете или краката ви да са изложени на слънчевата светлина. Стига с този прием на витамини. Разнообразна храна -  е това е решението!
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: ivo в Юли 06, 2015, 07:21:08 am
Естествените методи винаги работят по-добре...
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: ivan_ivanov в Юли 06, 2015, 02:20:14 pm
Естествените методи винаги работят по-добре...
Не и през зимата, когато слънцето е прекалено слабо, за да се образува витамин D.
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: angel1235 в Август 22, 2015, 04:16:12 pm
Това са следните храни които съдържат витамин D
-черен дроб
-скумрия
-динени масло
-Соево мляко
-портокалов сок
Мисля и през зимата може да си го набавим необходимия витамин D, така че не се плашете. :-)
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: Yordan Ignatov в Август 29, 2015, 07:53:36 pm
Витамин Д е мастноразтворим и се складира в черния дроб и когато лятото се печеш на слънце си трупаш за зимата. ;)
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: Mimeto в Август 29, 2015, 08:34:29 pm
Витамин Д е мастноразтворим и се складира в черния дроб и когато лятото се печеш на слънце си трупаш за зимата. ;)
Ако това беше истина, нямаше да съществува рахитът.
Дори през зимата имаме нужда от дневната доза слънце, за да запълним количествата витамин Д в организма. При мрачно и влажно време е добре да си го набавим с храната или чрез хранителна добавка, особено ако мрачният период продължи дълго.
Ние сме щастливци, живеейки в страна с умерен климат, но в северните страни, набавянето на витамин Д е наистина проблем.
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: Delight в Май 11, 2017, 05:27:47 pm
Наистина времето прекарано навън, когато има слънце спомага за натрупването на вит Д. Но като цяло смятам, че е хубаво да се приема и допълнително, особено, когато става въпрос за бебета.
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: PrincessPreslava в Май 12, 2017, 01:46:47 pm
Суплиментите за бодибилдъри са уникални!
11 витамина, 7 минерала, 3 антиоксиданта, и всичко това в едно хапче!

Вярно, че после урината леко сияе, като след натравяне с радио-активна вода, но нищо фрапантно. На всеки 4-5 месеца си взимам по една опаковка, която стига за около два месеца и се чувствам идеално. А доколкото помня и цената беше нещо символично от рода на 7-10 лева.
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: Delight в Юни 27, 2017, 02:10:38 pm
Аз никога не съм приемала допълнително витамин D. Сега започвам да се замислям дали да не пия профилактично месец, примерно. Какво мислите? и сега ли да го пия или да изчакам до есента?
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: PrincessPreslava в Юни 29, 2017, 02:21:01 pm
Има си слънце за витамин D. :)
Не мисля, че е нужно да се приема допълнително.
По-скоро трябва да се внимава с калция. Ако липсва витамин D, то калция много по-трудно се усвоява от организма и не е хубаво да се прекалява с калция, ако не сте изкарали няколко слънчеви бани през годината.
Титла: Re: Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?
Публикувано от: Venko в Януари 09, 2018, 05:36:30 pm
Витамин D e изключително важен децата, особенно за бебетата, които имат сериозен недостиг на него. Има опасност от рахит и други заболявания.
Съдържа се най-много в рибеното масло и в рибата, черния дроб и млечните продукти. Аз лично си хапвам умерено и здравословно и не мисля, че имам нужда да взимам каквито и да е допълнителни витамини. ;)