На диета съм - тема за съвети и подкрепа

[Fiore]

В тази тема може да споделяте на каква диета сте и как върви. Да се оплачете или да се похвалите. 
Понякога човек има нужда от насърчаване и подкрепа.

[brian_888]

Опитвам се да се храня много здравословно и ям от всичко по малко - малко месо, малко млечни продукти, сирене, зеленчуци, пълнозърнест хляб, плодове...Най-малко се храня вечер, а ако ми застържи стомаха, тогава хапвам плодове. Като цяло никога не ям гризки, соленки, чипсове, сладкиши или разни други подобни, но ям почти всеки ден по малко шоколад...Имам си идеология в храненето - гледам всичко да е много просто и действа. На 177 сантиметра съм 67 килограма и усещам страшно много енергия...

[Мира]

Каквато и диета да спазвате без спорт нищо не се случва 

[ivan_ivanov]

Според мен тези диети са безсмислени - трябва човек да си създаде горе долу някакви правила за хранене и да се придържа към тях постоянно.

[Nani]

Според мен тези диети са безсмислени - трябва човек да си създаде горе долу някакви правила за хранене и да се придържа към тях постоянно.

Ако това беше толкова лесно приложимо, хората нямаше да напълняват и нямаше изобщо да говорим за диети. Правилата се нарушват, храната е вкусна, всеки обича сладкиши и всеки понякога му отпуска края, но някои щастливци просто не пълнеят и дават мъдри съвети с лека ръка.

Единственият съвет, който мога да дам на спазващите диета е: Не се насилвайте, не се самобичувайте и действайте с малки стъпки, поставяйки си лесно постижими цели, поне в началото. С времето и при първите положителни резултати ще се амбицирате и всичко ще става с лекота. При издънка не правете драми, а просто се върнете към режима на хранене - хора сме и сме роби на пороците си. Това не значи, че няма да успеем.

[Maji92]

Аз мога да ви препоръчам една  много добра диета

Име:  " Зърнена "

Принцип: Както името казва това е цялата диета, каквото зърнеш това ядеш и така само гледаш да не прекаляваш

За по-добър резултат: Препоръчвам да гледате 24китчън за повече идеи

[Nani]

Аз мога да ви препоръчам една  много добра диета

Име:  " Зърнена "

Принцип: Както името казва това е цялата диета, каквото зърнеш това ядеш и така само гледаш да не прекаляваш

За по-добър резултат: Препоръчвам да гледате 24китчън за повече идеи

Този пост е грозен опит за саботаж на диетата. Не го слушайте!

[Maji92]

Аз мога да ви препоръчам една  много добра диета

Име:  " Зърнена "

Принцип: Както името казва това е цялата диета, каквото зърнеш това ядеш и така само гледаш да не прекаляваш

За по-добър резултат: Препоръчвам да гледате 24китчън за повече идеи

Този пост е грозен опит за саботаж на диетата. Не го слушайте!

Няма такива работи! КАК МОЖЕ ДА СИ ГИ ПОМИСЛИТЕ?
Моя милост е на тази диета и сваля килограми без проблеми, но главно гледа малко яде и спортува поне по 30 минути на ден ... иначе няма как!

[napev]

Просто трябва да издържиш 21 дни за да може да го превърнеш в навик, а допълнително 3-4 месеца ще ти трябват за да премахнеш лошите навици ( тортички , пстички, коли-моли и етц. )

[Вилито]

Добавете и тези съвети от мен към диетата си и тя ще е успешна:
Аз гледам да не съм строга със себе си
Поставете си постижима цел но не за месец или 2, а за по-дълъг период 6-8-12 месеца или нещо от сорта
Много е важно да разнообразявате диетата си,защото това може да се обърне срещу вас иначе и да искате нездравословни храни
Яжте си в къщи направена от вас храна
Не яжте джънк фоод

[sofinceto]

Добавете и тези съвети от мен към диетата си и тя ще е успешна:
Аз гледам да не съм строга със себе си
Поставете си постижима цел но не за месец или 2, а за по-дълъг период 6-8-12 месеца или нещо от сорта
Много е важно да разнообразявате диетата си,защото това може да се обърне срещу вас иначе и да искате нездравословни храни
Яжте си в къщи направена от вас храна
Не яжте джънк фоод

Най-точните неща който трябва да се кажат, няма по-верни неща. Но главното е ако искаш ще отслабнеш ако не пак ще си ядеш тортичките.