Здравейте, ако има някои сред вас, който активно тренира и следва някакъв режим, било то тренировъчен или хранителен, моля да сподели. Че от скоро и аз започнах по-активно, но не съм сигурен, дали подхода ми е правилен. Също така, ако някои от вас взима някакви добавки, които е сигурно, че действат (разбира се, с активно движение и спорт), също е свободен да сподели.
