Трябва ли да се приема витамин D като хранителна добавка?

[Петър Воденчев]

Напоследък се натрупаха доста изследвания за ползите за здравето от слънчевия витамин, но у нас през зимата няма много слънце или и да има, то е слабо и не е достатъчно, за да си набави човек достатъчно, та в този смисъл, смятате ли, че е нужно да се приема под формата на хранителна добавка?

[ivo]

Аз не съм опитвал да приемам допълнително витамин Д, но ми се струва добра идея...

[m.pavlova]

Пълни глупости хич не ти трябва да взимаш изкуствено придобити витамини има къде по приятни начини за набавяне на витамините

[Aleksandra]

ооо хора 15 минути на слънце и сте готови. Дори не ви говоря да се печете, достатъчно е ръцете или краката ви да са изложени на слънчевата светлина. Стига с този прием на витамини. Разнообразна храна -  е това е решението!

[ivo]

Естествените методи винаги работят по-добре...

[ivan_ivanov]

Естествените методи винаги работят по-добре...

Не и през зимата, когато слънцето е прекалено слабо, за да се образува витамин D.

[angel1235]

Това са следните храни които съдържат витамин D
-черен дроб
-скумрия
-динени масло
-Соево мляко
-портокалов сок
Мисля и през зимата може да си го набавим необходимия витамин D, така че не се плашете. :-)

[Yordan Ignatov]

Витамин Д е мастноразтворим и се складира в черния дроб и когато лятото се печеш на слънце си трупаш за зимата.

[Mimeto]

Витамин Д е мастноразтворим и се складира в черния дроб и когато лятото се печеш на слънце си трупаш за зимата.

Ако това беше истина, нямаше да съществува рахитът.
Дори през зимата имаме нужда от дневната доза слънце, за да запълним количествата витамин Д в организма. При мрачно и влажно време е добре да си го набавим с храната или чрез хранителна добавка, особено ако мрачният период продължи дълго.
Ние сме щастливци, живеейки в страна с умерен климат, но в северните страни, набавянето на витамин Д е наистина проблем.

[Delight]

Наистина времето прекарано навън, когато има слънце спомага за натрупването на вит Д. Но като цяло смятам, че е хубаво да се приема и допълнително, особено, когато става въпрос за бебета.

[PrincessPreslava]

Суплиментите за бодибилдъри са уникални!
11 витамина, 7 минерала, 3 антиоксиданта, и всичко това в едно хапче!

Вярно, че после урината леко сияе, като след натравяне с радио-активна вода, но нищо фрапантно. На всеки 4-5 месеца си взимам по една опаковка, която стига за около два месеца и се чувствам идеално. А доколкото помня и цената беше нещо символично от рода на 7-10 лева.

[Delight]

Аз никога не съм приемала допълнително витамин D. Сега започвам да се замислям дали да не пия профилактично месец, примерно. Какво мислите? и сега ли да го пия или да изчакам до есента?

[PrincessPreslava]

Има си слънце за витамин D.
Не мисля, че е нужно да се приема допълнително.
По-скоро трябва да се внимава с калция. Ако липсва витамин D, то калция много по-трудно се усвоява от организма и не е хубаво да се прекалява с калция, ако не сте изкарали няколко слънчеви бани през годината.

[Venko]

Витамин D e изключително важен децата, особенно за бебетата, които имат сериозен недостиг на него. Има опасност от рахит и други заболявания.
Съдържа се най-много в рибеното масло и в рибата, черния дроб и млечните продукти. Аз лично си хапвам умерено и здравословно и не мисля, че имам нужда да взимам каквито и да е допълнителни витамини.

[iv4eto]

Естествено, че е полезен приема на витамин Д. Ако желаете да си закупите натурален продукт, посетете тази страница, от която може да си купите Органичен витамн Д от АкваСорс.