Пролетната умора и начините за справяне с нея

[Fiore]

Страдате ли от пролетна умора?
Какви са вашите начини да се справите с това състояние?

Ето няколко съвета от сайта на Лечение:
8 начина да се справим с пролетната умора

[dampe]

Повече разходки, повече положителни емоции...

[brian_888]

Така е... златната формула движение на въздух + малко смях

[Biko]

Повече плодове и повече движение...май това си е универсалното средство за справяне с пролетната умора...

[ivan_ivanov]

То вече лято идва каква пролетна умора?

[Nani]

Пролетната умора се дължи на неправилно хранене през зимата. То не може да мааш пържоли цяла зима и да си в кондиция след три месеца. Аз не страдам от пролетна умора. Сигурно, защото вече съм изяла промишлено количество коприва, лапад, спанак, кислец и марули - всичко, набрано от двора - без нитрати и пестициди. е, добавям оранжерийни краставици в салатата, така че леко излъгах за нитратите.

[MitkoJordanov]

Аз се справям с пролетната умора, като взимам повече витамини. Набавям си ги като ям плодове, защото според мен натуралния начин на снабдяване с витамини е най-добър. Разбира се купувам си и от аптеката разни, но по-рядко.

[ivan_ivanov]

Храненето следва да е балансирано, не мисля, че е добре за здравето да се консумират само и единствено плодове и зеленчуци, трябва и мазни храни да се консумират, защото за да се движи храната смляната по-лесно през червата са необходими мазнини, за да се хлъзга по-лесно. Затова си трябва яйца, мляко, месо. За да е здрав човек следва да приема определено количество белтъчини, мазнини и въглехидрати, които трябва да са в определено съотношение. А ако се консумират само плодове и зеленчуци е трудно да си набави човек достатъчно мазнини и белтъчини. А мазнините са много важни за синтеза на хормони, които се произвеждат от холестерол. 

[Nani]

За да има полза за организма, мазнините трябва да са с растителен, а не животински произход. Протеините са изключително важни - да, но ако ще си ги набавяте, чрез месо, забравете за всякакви ползи.
Веганите си живеят прекрасно и без никакви животински храни, но пък не искам да отричам ползата от киселото мляко, а и яйцата са ценен източник на протеин и желязо, така че спадат към полезните храни.
На първо място храната трябва да е чиста от химикали и примеси, за да е полезна - на това трябва да се спрем най-вече, но определено от нея зависи в голяма степен дали ще бъдем уморени през пролетта.

[ivan_ivanov]

Според мен не е точно така животинските протеини се усвояват много по-добре от растителните, затова и те трябва да присъстват на трапезата ни, макар и да не задължително да е всеки ден. Стомахът на човек става много ленив, ако не преработва и животински храни. 

[Dr. Quinn]

Глад и секс. После пак секс. На гладно.

[brian_888]

Опитах нещо, което ми помогна за пролетната умора. Тези дни ям много пилешко, спанак и овесени ядки. Имам енергия да дойда от Варна до София пеш.

[Nani]

Стомахът на човек става много ленив, ако не преработва и животински храни. 

Глупости на търкалета!

За да обработи месото на стомаха са му нужни дни и много енергия, която може да се използва по-продуктивно и смислено.
Да не говорим за токсините в месото, които организмът е принуден да приема, понеже на някой му е вкусна мръвката и си намира оправдания да я яде.

[Plamen Popov]

Човешкият организъм не е създаден да преработва месо - медицински факти:
1. слюнката ни е с ниско PH, за разлика от тази на всички хищници, чиято е с висока киселинност, за да може да убиват бактериите и бързо да разграждат мъртвата плът
2. храносмилателната ни система е адски дълга - 12 метра черва, за да може да не се губят полезни вещества от растителната храна. При хищниците не е така. Там имаш около метър метър и половина черва, за да може всичко да бъде изхвърлено, защото иначе започва да гние в организма. Да когато ядете месо то остава във вас мнооого дълго време и изгнива вътре във вас.
3. Зъбите ни не са предвидени да разкъсват месо. Кучешките зъби са вид мутация, заради това, че се насилваме да ядем месо.

[ivan_ivanov]

Не са мутация, а еволюция.  Но факт е, че белтъчините от животинската храна се усвояват по-добре от организма, отколкото растителните. За сметка на това ph-то на стомаха е много ниско - ph-то му нормално трябва да е 2, което е достатъчно за унищожаване на всякакви бактерии. Освен това някои зеленчуци като спанакът, марулите , магданозът съдържат високи нива на оксалати, които обуславят развитието на камъни в бъбреците. Затова храненето следва да е разнообразно. Освен това повечето бобови храни са с високо съдържание на фитоестрогени, тоест не е добре мъжете да прекаляват с тях.