Как се справяте с предменструалния синдром?

[Fiore]

Страдате ли от предменструален синдром и как се справяте с него?Споделете съвети и хитринки,които облекчават това състояние.

[allegrialis]

 При мен се изразява в ... сънливост. Не съм се консултирала никога досега със  специалист-гинеколог. Нямам болки, не съм нервна, напротив...  Дори си мисля, че не съм нормална. В продължение на три, понякога четири дни в месеца съм "спящата красавица". Всъщност в какво се изразява конкретно - чувствам се отпусната, прозяваща, разсеяна. Не мога да изкарам един нормален ден - докъм 15-16 часа ми се доспива адски - прибирам се у дома и лягам. / Много странно може да звучи, но е истина. В тези дни не ставам рано както обикновено за джогинг в 6 часа, а се излежавам или просто спя, спя... Абе... не ми се става.    В неделен ден, ако се случи - направо си изкарвам деня в спане, пропускам и хранене./
Знам, че имам проблем, но...  нищо не правя по въпроса.
Споделяла съм с приятелки, наблюдавала съм поведението им през тези дни, имам и примерът с майка ми - стават нервни, раздразнителни, избухливи, изпитват болки, пият лекарства... При мен го няма.  Нещо ми има, определено... 

[Fiore]

Не мисля,че имаш проблем.Всеки организъм реагира различно и се подготвя различно.
По-добре да спиш, отколкото да ти е лошо.
То и да се консултираш с лекар все тая.Дават някакви хапове,от които файда никаква.
На мен понякога ми се появяват симптоми,друг път не.
Раздразнителност,главоболие,сърцебиене,отпадналост и задържане на течности.Това ме мъчи най-често.
Имало е и случаи, в които нямам нито един от тези симптоми и цикъла успява да ме изненада  Но рядко.
Аз съм на възраст,в която трябва да ме изненада мъж,а не цикъл,но туй е друга тема 

По-гадно ми е първите два дни от самия цикъл.Тогава имам адски болки и не мога да мръдна от леглото.Винаги съм била така.Лекарите казват,че съм много чувствителна и толкова.Давали са ми да пия витамин А и Е,но при мен нямаше резултат.

Никой не се замисля,колко ни е зле на нас жените: 5 дни предменструален синдром,5 дни цикъл,5 дни овулация и то половината месец мина 

[koketna31]

Нямам никакви проблеми. Аз съм от онези късметлийки, който не усещат как ида и протича менструалния цикъл. За прословутата изнервеност преди това, мисля че също нямам проблеми, но за това е по-добре да питам мъжът си 

[cvetelina]

Аз лично започвам да подпухвам когато ще ми идва, но  повече часове на слънце и въздух се зареждам и съм си ок!

[sweetteddy]

Повече въздух и йога са нещата, които ми помагат да се справя с това. Също така консумирам и  плодовете: банани, портокали и киви. В комбинация с биволско мляко. Това ми помага на мен, но всяка дама е индивидуална

[Klara]

Нищо не ми помага.Цикъла си е цикъл.Свикваш.

[Aleksandra]

Аз ставам раздразнителна, но ми минава много бързо. Добре че мъжът ми ме изтрайва