Успявате ли да намерите време за спортуване?

[Delight]

Това се чудя напоследък. Аз лично нямам време за спорт, но усещам, че имам нужда от движение. Може ли да ми кажете вие какво правите по този въпрос. Нямам време да ходя на фитнес или някакви групови занимания. Може ли да ми препоръчате някакви упражнения, от които сте доволни, които да правя вкъщи? Целта ми е просто да се пораздвижа, защото усещам че съм се обездвижила и това ме притеснява.

[PrincessPreslava]

Има една книга... не съм я дочела, но е изключително за хора, които предпочитат или по друга причина спортуват вкъщи.

Пол Уейд - Тренировките на затворника - изключително добре обяснено и изобразено всичко.

[Delight]

Благодаря, ще пробвам.

[PrincessPreslava]

Моля, за нищо!
Стискам палци всичко да е 6+.

[Delight]

Може би намерих моят начин да се движа. Миналата седмица отидох на ране повтбота с колело и беше много приятно. За съжаление не повторих, защото все вали последните дни. Сега чакам времето да се стабилизира и се надявам да продължа с колелото.

[Venko]

За съжаление не ми остава много време да тренирам, с малко дете + всеки дена на работа. Но знам, че това си е оправдание, човек като иска винаги намира начин. Лично за мен спорта е сутрин 2-3км пеша до офиса и вечер обратно и всеки ден си правя около 200 лицеви опори и се ограничавам с храненето и се чуствам добре. Като се стопли времето мисля да почна да бягам и да си направя карта за фитнес. Успех на всички и да си знаете спорта е ЗДРАВЕ

[Biko]

Добре е човек да спортува. Тонуса е различен, ефективността в работата също, както и цялостното усещане за удовлетвореност от начина, по който живеем живота си.

[Dimo Dimov]

Абсолютно споделям твоя коментар. Спорта е здраве ( разбира се тук изключвам онзи фанатичен спорт -пълен с "хранителни добавки" и химии, хапове и т.н), аз подкрепям чистия, натурален спорт, който наистина те мотивира, този който може да те накара да се чувстваш добре и психически и физически. Както се казва - "Здрав дух , здраво тяло!"