Какъв ел-карнитин да си взема ?

[napev]

Здравейте,
някой от вас взимал ли е тази хранителна добавка и ако да може ли да препоръчате някоя фирма и начин / време на употреба. Също ако добавите и една диета ще съм ви много благодарен!

[Maji92]

Аз не съм взимал ел-карнитин но познати който са ползвали препоръчват да е на прах, а не таблетки или нещо друго, също така имай в предвид, че това има много кофти мириз / вкис. Ако ще го ползваш за отслабване просто бих ти препоръчал една олекотена диета и повече кафе или зелен чай  / вода 

[ivan_ivanov]

Здравейте,
някой от вас взимал ли е тази хранителна добавка и ако да може ли да препоръчате някоя фирма и начин / време на употреба. Също ако добавите и една диета ще съм ви много благодарен!

По-добре никакъв не взимай.

[Biko]

Ако искаш да отслабнеш има няколко начина:
1. Пушиш

2. Спортуваш

3. Спираш тестените храни, безалкохолното и сладкото

4. Храниш се бавно (трябва да ти отнема поне 40 минути) - организма ти има време да усети засищането и не се тъпчеш

5. Храниш се 3 пъти на ден по часовник пак, без да се тъпчеш (намали с 25% количествата храна при всяко хранен от досегашните) - например в 8:00, в 13:00, в 19:00 - никакви други хранения след 19 часа

6. Намаляваш водата, но това ще ти докара Йо-йо ефект, тествал съм го, не е здравословно, но почни да се потиш 7 дни като прасе и да пиеш само по 0.5 литра вода на ден и да видиш ефекта (при мен стигна 6 килограма за седмица), но това наистина не го препоръчвам, ако не знаете какво правите или имате каквито и да било здравни проблеми. Всички казват пийте много вода, аз казвам другото - вие не сте храна, а вода в по-голямата си част Пак казвам, това не е препоръчително, ако не знаете какво точно правите, та гледайте да не си прецакате здравето, че при мен е малко по-различно като цяло, защото организма ми е свикнал на гърч.

Тези съм ги тествал и знам, че работят. Не са точно диета, но просто дават резултат без да се побъркваш да следваш някакви специални режими и да си купуваш безумно скъпи храни.

[ivan_ivanov]

Това с водата не е продуктивно, защото така не гориш мазнини, а на практика се обезводняваш, не виждам смисъл от подобно отслабване, а и в жегата е изключително опасно подлагането на такива изтезания, може и бъбречна недостатъчност да си докараш. Освен това като количествата храна започва едно забавяне на метаболизма, което на практика ти обезсмисля диетата. И трябва да се има предвид, че тялото ни не е за един ден, с него ще трябва да изкараме до края на дните. Всички останали неща са преходни - пари, коли, деца, жени, но тялото си ни остава. И такава агресия спрямо него никога не е полезна.

[ivan_ivanov]

Освен това с тези хранения по часовник, през такива големи интервали от време, ако човек е с интензивен график и с намалените количества храна, знаеш ли как в 16 часа ще се чувства точно като парцал и ще иска да ходи да спи. Големите интервали предполагат и силен глад, който пък прави невъзможна нормална концентрацията, дори и да се насили някак да се съсредоточи, няма да е пак в кондиция.

[mario1133]

Освен това с тези хранения по часовник, през такива големи интервали от време, ако човек е с интензивен график и с намалените количества храна, знаеш ли как в 16 часа ще се чувства точно като парцал и ще иска да ходи да спи. Големите интервали предполагат и силен глад, който пък прави невъзможна нормална концентрацията, дори и да се насили някак да се съсредоточи, няма да е пак в кондиция.

Общо взето аз свалих 10тина килограма за 3месеца и нямам проблеми просто яж на 4 часа с задължителна закуска и упражнение, то тогава всичко ще дойде с времето!

[napev]

Убедихте ме !
Няма да си вземам, а ще започна една хубава диета и ще си хаправм така на по-малки интервали към 4-5 часа!

[Вилито]

И има ли подобрение в това след като прие нашите съвети, а не си прави твоите мъгариИ?

[napev]

И има ли подобрение в това след като прие нашите съвети, а не си прави твоите мъгариИ?

Честно да ти кажа, още чакам новите резултати всяка сутрин до кантара, но май ще трябват още 2-3 седмици да видя какво е станало !

[Yordan Ignatov]

Аз ям на 2 часа принципно, но вечер към 8-9 ми е последното хранене, защото сега слънцето залязва късно.

[napev]

На два часа ми се струва прекалено често но след 8-9 може само някоя зелена ябълка да си позволя но наистина започвам да чувствам ефекта на правилно подбраният начин за сваляне на килограми, а не на изкуственият прах!

[dr.ohboli]

На два часа ми се струва прекалено често но след 8-9 може само някоя зелена ябълка да си позволя но наистина започвам да чувствам ефекта на правилно подбраният начин за сваляне на килограми, а не на изкуственият прах!

Много правилно, на два часа е прекалено прекалено често, но виж 4-5 хранения на ден са абсолютно достатъчни !

[Biko]

Ето ви да разгледате L-karnitin, ако искате - то си пише кое какво прави, та можете да тествате с някой вид -> https://workout.bg/izgaryane-maznini-ceni/l-karnitin-cena

Аз лично препоръчвам течните видове, защото са по-лесни за усвояване и дават топ ефект. Признавам, че не съм виждал нищо по-добро от течния l karnitin за отслабване и сваляне на килограмите - ефекта е направо WOW, на който съм препоръчал всички са много доволни. Ако ме питате какво - това - > https://workout.bg/now-foods-l-carnitine-liquid-1000-mg-473-ml-cena