Какви хранителни добавки пиете?

[Fiore]

Какво е мнението ви за хранителните добавки?Използвате ли някои от тях и кой?Споделете впечатленията си.Да напомня,че това е тема за обмен на информация и лични впечатления,а не за реклама на продукти

[elipopova]

Всимах си няколко неща за отслабване,но нищо не помогна...Според мен тези неща са пълна измама.

[Klara]

Никакви.Набавям си всичко необходимо с храната.

[brian_888]

Витамини. И по-точно витамин С .... Останалите неща гледам да си ги набавя като се храня здравословно.

[Djo]

Главно витамини.. Като цяло всичко друго може да се набавя и от всекидневното хранене, стига да е достатъчно вариативно 

[Петър Воденчев]

Да и аз не приемам абсолютно никакви добавки, разчитам на разнообразното хранене. Макар че като юноша съм взимал какви ли не неща, гейнъри, аминокиселини, върхът беше станозолол или винстрол, който е анаболен стероид и дори сега всички български щангисти бяха хванати точно с него

[ivo]

Само витамини ... Понякога, когато спортувам повече, особено през лятото, пия от онези витамини, които се разтварят във вода и се пият при повишена двигателна актиност...

[Aleksandra]

Абсолютно нищо не пия. Надявам се, че всичко си го набавям с храната. Само като се разболея прибягвам до разтворимите витамини

[mario1133]

Абсолютно нищо не пия. Надявам се, че всичко си го набавям с храната. Само като се разболея прибягвам до разтворимите витамини

Е то нормално е така да се прави но при някой хора не се усвояват хубаво някой витамини / минерали и трябва да се набавят по алтернативен начин.

[napev]

Абе хранителните добавки си дават добър боост за растежа в фитнеса!

[Maji92]

Абе хранителните добавки си дават добър боост за растежа в фитнеса!

Да, но пък и ти натоварват много черният дроб та така че си внимавай много с тях

[Nani]

Аз също избяхвам добавките, след като миналата година реших да си набавя повече витамини А и Е и ми излязоха ужасни пъпки. Оказа се, че влияят на хормоните.

[Yordan Ignatov]

С витамин А много лесно може да се предозира, защото в 100 грама моркови има 10 пъти дневната доза.

[Mimeto]

Това за морковите не го знаех. Добре, че обичам моркови и често си правя салата от тях, към която обичам да добавям орехови ядки, а понякога слагам и ленено семе.

[dr.ohboli]

С витамин А много лесно може да се предозира, защото в 100 грама моркови има 10 пъти дневната доза.

А ти знаеш ли колко са 100 грама моркови? Едва ли някой ще седне да изяде 5-6 моркова на един път?

Допълнително трябва да знаеш, че няма как да пре-дозираш с витамини като ги приемаш от плодове / зеленчуци НО с месо можеш. Примера е точно с витамин А, ако изядеш по-голямо количество черен дроб ( от различното животно е различно ), то тогава може и да умреш от предозирване!