Аз имах подобни проблеми и се оказа след изследване, че имам ниско ниво на магнезии и тогава добавих към диетата си ядки като соя, бадеми и кашу а не фъстъци и може да пробваш спанак / тиквички или бамя но ще трябва една или две седмици за да можеш да уседиш ефекта ако е това!