Сефте чувам за тая диета, бихте ли дали някаква информация за нея?
Диетата е разновидност на разделното хранене, като вместо само при едно хранене, схемата се прилага за цял един ден. Този режим представлява цикъл, в който един ден ядеш само белтъчини, на другия ден въглехидрати, след това бобови, после имаш плодов ден и в края на всеки месец имаш един пречистваш ден, в който си само на вода. Зеленчуците са позволени (не всички) през всеки един от дните, а закуската е задължително - плодове. Храненията са разделени по часове, защото се експлоатира режима на организма да приема, усвоява и отделя. Общо взето, това е.
Иван Иванов, тази диета е по-подходяща за хора с много повече излишни колиграми, защото при нея не само се залага на плавната редукция на тегло, но и на промяната на метаболизма в дългосрочен план.
За 2-3кг не си струва да се подлагаш на три месечна диета. Просто намали въглехидратите и увеличи движението.
